首页 > 体育 > 健身指导 > 正文

当“周末运动员” 女白领滑雪手臂骨折
2018-01-22 09:06:00   来源:武汉晨报   

平时朝九晚五上班,难得周末休息去滑雪,没想到一个跟斗摔得手臂粉碎性骨折。专家提醒,不是每天都运动的人,运动一定要循序渐进、量力而行,别当“周末运动员”。

25岁的白领鲁小姐平时上班忙,很少锻炼,一般只有周末出门运动。上周六,她和朋友相约到英山去滑雪,从高处往下滑时为闪避人群,她摔倒在地,下意识地用左手肘撑地,结果左臂粉碎性骨折。

武汉市第一医院骨科主治医师倪欢介绍,鲁小姐平时很少运动,骨质相对较差,避险经验也不足,不建议轻易选择刺激性的运动。

该科主治医师徐立提醒,滑雪最容易受伤的就是四肢,骨质疏松人群容易发生腰椎骨折,所以,滑雪前要做准备活动,否则关节囊、滑膜、韧带与肌肉没经过任何预热而马上进入应急状态,易埋下受伤隐患。如果感觉自己要摔倒了,应迅速扔掉雪杖,双手环抱在胸前,用臀部向两侧摔倒。

相关热词搜索:滑雪 运动员 女白领 手臂骨折 主治医师

上一篇:科普:适当锻炼有助逆转心肌老化危害
下一篇:帮助做家务,奶奶更健康

威海广播电视台 版权所有 未经书面授权 不得复制或建立镜

互联网视听节目服务(AVSP) 鲁备2009001号 中华人民共和国互联网新闻信息服务许可证 鲁ICP备06041465号

网站热线:0631-5191412 邮箱 :whcmw2009@126.com 网络实名:威海传媒网 网络设计/系统支持:威海传媒网