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夏季空调病高发 巧用食疗预防空调病
2017-07-13 10:25:18   来源:老中医养生网   

  炎炎夏日,人们恨不得天天待在空调房里,这样确实很凉爽,但是夏季不出汗未必是件好事。整天呆在空调房里容易得“ 空调病 ”,虽然没了炎热的感觉,却令你的健康饱受折磨。那么对付“空调病”,我们应如何预防呢?下面就让小编推荐几款食疗方来防“空调病”吧。

  荷藿薏仁粥

  原料:鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克)

  制发:将鲜荷叶100克、藿香30克,加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。

  特点:荷叶既芳香化湿,又清热解暑,是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效,其性味辛温,又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿,使暑湿从小便而去。现代研究,薏苡仁还有增强免疫功能,提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间,因适应力差而出现类似 感冒 风寒的症状者,有很好的防治效果。

  扁豆荷叶粥

  原料:扁豆(去荚)15克,鲜荷叶1张,粳米100克,糖适量。

  制法:将粳米及扁豆淘洗净,加入水煮粥。待粥熟后,加入适量的糖,搅拌均匀,趁热以荷叶覆盖粥面上,直至粥呈淡绿色,弃荷叶,即可食用。

  特点:扁豆荷叶粥有清热、 解暑 、化湿的作用,适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘,健脾和胃,清热祛湿;荷叶性凉味苦辛,既能清热解暑,又能祛湿止泻,还带有宜人的清香气味;粳米性平味甘,健脾益气。三者配合,可清暑湿。

  三鲜茶

  原料:鲜藿香15克,鲜佩兰15克,鲜薄荷20克。

  制法:将三味原料切碎,放入茶壶中,用沸水冲泡代茶饮。

  特点:藿香、佩兰清暑化湿,薄荷辛凉疏散,清解暑热,相互配伍,具有清暑疏散、芳香化湿功效,对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。

  运用饮食疗法来预防“空调病”,既简单有实用。其实预防“空调病”的方法还有很多,如多喝姜汤、绿豆汤、经常开窗换气等。炎夏做好预防措施,让“空调病”远离。

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