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如何缓解痛经 女人必知暖宫食疗方
2017-01-21 14:13:43   来源:老中医养生网   

  经期是女人特有的,大部分的女人都有不同程度的 痛经 ,你们知道如何缓解痛经吗?痛经怎么调理效果比较好呢,生活中女人们痛经都是怎么做的呢?其实有很多的食物就可以帮助女人们摆脱痛经的困扰,下面就一起来看看痛经吃什么好吧!

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  痛经对女性的身心健康造成了很大的危害,女人一月一次的月事那就是一种受罪,造成痛经的原因是什么?痛经怎么调理?痛经吃什么好?现在我们就一起来了解下遇到痛经怎么办?都有哪些必要的措施?

  痛经怎么调理。

  一、小麦玉竹粥

  主料:粳米60克,玉竹9克,小麦15克,枣10克。

  做法:将小麦、大枣、玉竹、粳米,依常法共煮作粥。

  小帖士健康提示:适用于肝阴不足所致的经前紧张症。

  二、干姜羊肉汤

  主料:羊肉150克,干姜30克。

  调料:盐1克,大葱3克,花椒粉1克。

  做法:羊肉切块,与干姜共炖至肉烂,调入盐、葱花、花椒面,即可。

  小帖士健康提示

  1. 温里,散寒,补虚。

  2. 适用于脾肾阳虚之肢冷畏寒、腰膝酸软、小便清长或下肢浮肿;泄下量多;月经后期小腹发凉等症。

  三、生姜山楂汤

  主料:姜10克,山楂12克,赤砂糖10克

  做法:将生姜、红糖、山楂水煎服。

  小帖士健康提示

  1. 散寒理气。

  2. 适用于寒性痛经。

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